фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не просто некое количество упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки в силах изменить до неузнаваемости ваш образ жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана специальная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.